Work in progress...
Le site vient d'être publié et je travaille joyeusement à te concocter plein de trésors...
En attendant, je te recommande d'installer l'application gratuite et officielle Gene Keys, The Triple Flame : c'est en anglais mais tu t'en sortiras même si tu ne comprends que "Where is Brian ?" (Always in the kitchen, il n'a pas bougé depuis le collège le pauvre...) et ça transformera tes journées grâce à l'Art de la Contemplation.
En quelques mots, c'est une appli qui te propose des pauses que tu peux programmer, idéalement 3 minutes toutes les 3 heures :
- tu verras combien d'autres personnes font la même chose que toi au même moment et tu te sentiras moins seul.e
- tu peux choisir différents Modes comme le Silence, la Musique, une pause Guidée ou des Méditations plus longues (je me répète mais même si tu es nul.le en anglais, la voix de Richard Rudd est aussi apaisante que les ronrons de mes chat.tes)
- Il y a également une page Ressources et les Réglages (comme les jours et heures de tes pauses)
- Petit plus fun (amusant), tu peux t'amuser à activer les synchronicités dans ta vie en réglant tes pauses sur les heures miroirs (d'ailleurs il est 19h19 et je dois te laisser pour les 3 prochaines minutes...)
Si tu peux faire un vrai break d'au moins 3 minutes, c'est super. Sinon, tu peux continuer ton activité en cours (surtout si tu conduis !) et en profiter pour tourner tes pensées sur le son ou sur quelque chose de précis et d'agréable (si vraiment c'est la liste de courses qui t'obsède, j'ai encore oublié de racheter du sucre, je te remercie d'avance !) et surtout pense à te concentrer sur ta respiration, c'est essentiel et si ça te permet d'y penser plus souvent, ce post (cette publication) aura atteint son objectif.
XOXO
